《红楼梦》书中黛玉一直病病殃殃的,拿现在的话来说那就是抵抗力免疫力低下,亚健康状态,稍不注意就会头疼脑热的,自己从几年前就开始有针对性的让黛玉锻炼,同时辅之以食补,让黛玉不能挑食儿,什么都要学着吃,从现在黛玉的情形来看,虽然黛玉身子依然偏瘦,但是已经比预想中的要好得多了,哪怕是比两年前看起来也好健壮许多了,这就是锻炼和饮食相结合的效果。